Pedalar para algumas pessoas pode ser apenas uma prática de final de semana, mas para muitos é um estilo de vida. Nas grandes metrópoles, onde o trânsito caótico ganha as ruas da cidade, a bicicleta surge como uma opção para quem quer fugir do congestionamento e praticar exercícios.

Os benefícios da pedalada para a saúde são inúmeros, vão desde a melhora dos sistemas cardiovascular e pulmonar, a modelagem do corpo até o alívio do estresse.  “Pedalar é um ótimo exercício para o corpo e para a mente. É um ganho na qualidade de vida”, garante o professor de Educação Física Sergio Affonso, que é também presidente do Clube dos Amigos da Bike (CAB)*, sediado no Estado de São Paulo.

Passear, trabalhar e se divertir. Tudo isso é possível utilizando a bicicleta como meio de transporte, é o que garantem os milhares amantes de bike espalhados por todo o país. Essa forma alternativa de locomoção ganha cada vez mais adeptos, que se reúnem em clubes de ciclismo para difundir a prática e os conceitos de educação e segurança do esporte no trânsito.

De acordo com dados da Associação Brasileira dos Fabricantes de Motocicletas, Ciclomotores, Motonetas, Bicicletas e Similares (Abraciclo), o Brasil é o quinto mercado consumidor de bicicletas e está entre os três maiores pólos de produção do mundo, perdendo apenas para China e Índia.

Para quem quer começar a praticar, mas não está habituado, Sergio aconselha começar com pedaladas nos parques para depois acompanhar os passeios ciclísticos que os clubes e as associações oferecem.

“O CAB tem um passeio específico para os iniciantes, que acontece todas as segundas-feiras, das 21 às 22 horas”, indica o professor. “Os passeios acontecem durante o período noturno, já que o trânsito é mais ameno e a cidade está mais tranqüila”, explica.

Os sócios de clubes de ciclismo têm a oportunidade de participar de passeios, trilhas e até competições. Ao optar por esse meio de transporte, você pode andar pelas ruas sem precisar parar em congestionamentos, conhece lugares diferentes e contribui com o meio ambiente, evitando a poluição provocada pelos combustíveis dos automóveis. Tudo na presença de boas companhias.

Aproveite para tirar sua bicicleta da garagem e comece a pedalar!

* www.cab.com.br – CAB tem, atualmente, mais de 23.500 integrantes cadastrados, o que demonstra o crescimento da cultura do ciclismo.